Ознаки гормонального дисбалансу

Ознаки гормонального дисбалансу

Фото

Слово «гормони» у більшості людей асоціюється з незадоволеними климактерическими жінками.

І дуже даремно! Гормональні зміни відбуваються у ВСІХ, від народження до смерті. Гормональний баланс - найважливіша складова здорового, вільного від раку організму, але його багато може порушити.

1. Постійний набір ваги

Якщо у вас не виходить скинути вагу, не звинувачуйте свою дієту або тренування. Звичайно, здоровий вага багато в чому залежить від харчування і фізичної активності, способу життя, але це ще не все.

Багато гормональні порушення заважають жінкам підтримувати здоровий вагу. Можливо, виною є гормональний дисбаланс. Причиною зайвої ваги може бути кортизолу (гормон стресу). Викид кортизолу та адреналіну і в кров веде до сильного і раптового відчуття голоду. Тому з'являється бажання з'їсти що-небудь солодке, як вговориться, заїсти стрес. Найпоширеніше - інсулінова резистентність на ранній стадії; правильним рішенням було б виключити з раціону ахар, пшеницю, фабричні продукти.

2. Слабке лібідо.

Зниження сексуального потягу може бути одним з ознак гормонального дисбалансу як і у жінок, так і у чоловіків. Самим яскравим симптомом гормонального дисбалансу - викликане порушеннями сну ослаблене лібідо. Вироблення статевих гормонів без нормального сну значно знижується.

3. Сильна втома.

вранці не можете остаточно прокинутися без допоміжних засобів? А вдень вырубаетесь?

Загальмованість, неуважність і затуманення - це не нормально. Щоб стабілізувати цукор крові, відмовтеся від пшениці і більшості злаків.

Якщо ви добре спите, але все одно прокидаєтеся з відчуттям втоми, можливо, причина в кортизоле. Кортизол викликає постійну стресову реакцію типу «бий або біжи». А стрес викликає перевтому.

4. Поганий настрій.

ви помітили, що у вас постійно поганий настрій? Це перша ознака, що говорить про перевиробництво тиреотропіну внаслідок гіпотиреозу. Депресія і тривожність і - ознаки стресу, недостатнього догляду за тілом, дисбалансу, токсикозу. пора приймати заходи!

5. Безсоння, переривчастий сон.

Під час менопаузи жінкам часто буває важко заснути. Це наслідок великих гормональних змін, а безсоння тільки погіршує ситуацію. Гормон естроген відповідає за якість сну. Його дефіцит є основною причиною безсоння. Безсоння запускає цикл фізичного стресу і підвищує рівень кортизолу, що також призводить до безлічі гормональних порушень і недуг. Як наслідок, безсоння відбивається практично на всіх такої сфери життя людини.

6. Надмірна пітливість.

часто бувають припливи. Це періоди підвищеного потовиділення ночами. Припливи - це результат нестачі серотоніну в організмі. Гормональний дисбаланс як правило призводить до припливам пітливості. Особливо часто це трапляється у женщинво час менопаузи. Надмірне потовиділення вночі може свідчити про проблеми з ендокринною системою.

7. Травні розлади.

Серйозний дисбаланс секретину, холецистокініну, гастрину може призвести до всіляких травних розладів. Ці гормони стимулюють процеси травлення, в ході яких їжа розщеплюється на молекули, які потім поглинаються кров'ю.

Уповільнене травлення, ази, здуття - типові гормональні порушення, які зазвичай викликані не гормональним дисбалансом, а недостатньо ретельно жуванням, переїданням, неправильним харчуванням. В результаті при порушеному травленні страждає весь організм, так як йому не вистачає поживних речовин і вітамінів.

8. Тяга до солодкого.

Постійна тяга до солодкого, можливо, результат порушення обміну інсуліну і серотоніну. Це теж ознака гормонального дисбалансу, викликаного щитовидною залозою. Називається це гіпотиреоз: недостатньо активна робота щитовидної залози.

Інші поширені причини переїдання і тяги до солодкого - адреналінова втому, інсулінова резистентність.

9. Випадання волосся.

Одна з головних прикрас жінки - волосся. Випадають волосся кому завгодно можуть зіпсувати настрій і бажання показатися на людях. Ця недуга може бути пов'язаний зі зниженням вироблення потрібних гормонів та з порушенням роботи статевих залоз.