Коли корисний гарячий душ

Коли корисний гарячий душ

Душ -

один з видів водної процедури

. ПОна, являє собою комплекс гігієнічних і оздоровчих заходів, пов'язаних із зовнішнім застосуванням води. Як наприклад: лікувальний басейн, водолікувальні ванни (вихрові, мінеральні, грязьові), різні термальні води - лазні.

Обливання водою може бути

холодним, гарячим або контрастним

. Душ є складовою і невід'ємною частиною повноцінного і здорового способу життя. В залежності від температури, час, проведений під душем, може мати різні переваги. Також має значення, яку воду краще ваше тіло і душа. Відповідно слід вибирати будь душ краще підходить для вашого організму.

Від різних хвороб гарячий душ допомагає не гірше ліків.

Гарячий душ корисний для здоров'я.

Але важливо не приймати його занадто довго. Але процедура від 5 до 10 хвилин творить чудеса, принесе користь шкірі тіла, м'язів, суглобів.

Само собою зрозуміло, його не варто приймати, якщо вас мучить пропасниця або у вас є проблеми з серцево-судинною системою. Для людей, які страждають від будь-яких серцево-судинних захворювань, гарячий душ може виявитися навіть шкідливим. Встановлено, що гарячий душ може привести до гіпертонії, аритмії та інших проблем. Також гарячий душ може зробити волосся дуже слабкими і ламкими.

У разі, якщо дошкуляють кашель і нежить, закрийтеся у ванній і включіть гарячу воду. Можете навіть не приймати душ, просто дихати гарячою парою протягом 10-15 хвилин. Це зніме подразнення слизової оболонки дихальних шляхів, допоможе позбутися від мокротиння. Додавання евкаліптової олії на шкіру або в воду зробить процедуру ще більш результативною.

При безсонні і стресі гарячий душ діє краще, ніж будь-яке інше заспокійливий засіб. Якщо ви засмучені або є проблеми зі сном, то 10 хвилин гарячого душу заспокоять ваше тіло, нерви розум. Додавання олії лаванди допоможе ще більше, так як це природне засіб для раслабления.

Гарячий чи теплий душ не здатен вилікувати від хронічних м'язових болів назавжди, але він значно полегшить біль. 15 хвилин, проведені під гарячою водою, покращать циркуляцію крові в тілі, розслаблять м'язи і допоможуть запалених суглобів. Тепло буде стимулювати кровообіг і викликати приплив крові до суглобів, м'язів, сухожилля. Часто саме так знімають м'язову біль спортсмени після важких тренувань.

Однією з основних причин головного болю є спазм кровоносних судин. У результаті впливу гарячої води стан судин нормалізується, а мігрень відступає.

Чисті пори.

Гарячий душ очищає шкіру. Протягом дня ми стикаємося з частинками бруду, токсинами і іншими речовинами. Вони потрапляють на шкіру і забруднюють її, засмічують пори і призводять до багатьох неприємних наслідків, таких як вугри та прищі. Під впливом тепла наші пори відкриваються і очищаються, душ з гарячою водою додасть шкірі більш здоровий і свіжий вигляд.

Гарячий душ:

1) Володіє заспокійливим ефектом. Станьте під гарячу струмінь, і хай вода стікає по хребту. Такий масаж змиє всі ваші негативні емоції.

2) Видалить омертвілі клітини шкіри, які засмічують пори вашого тіла пилом та іншими токсинами.

3) Приймайте такий душ під час застуди. КЕдиноразовое тривале використання очистить слизову оболонку носа і полегшить дихання. Кілька крапель ефірних масел (наприклад, евкаліпта або ялівцю) тільки підсилять цей ефект.

4) Люди, що страждають мігренню, давно помітили, що прийняття гарячого душу полегшує головний біль, так як знімає напругу в м'язах.