Як правильно чистити зуби?

Як правильно чистити зуби?

Життя показує, що більшість з нас чистять зуби неправильно. Принаймні так стверджують стоматологи. Це призводить до ряду проблем порожнини рота. Неправильна гігієна порожнини рота може стати причиною захворювань зубів і ясен. Крім цього привести до потемніння емалі зубів і неприємного запаху з рота.

Навіщо чистити зуби

Рот є одним з найбільш контактують з навколишнім середовищем місць в організмі. Тут живуть мільярди бактерій. Зуби нам дано для механічної обробки їжі. Її залишки можуть застрявати між зубами. Якщо людина давно не чистив зуби, бактерії дуже швидко розмножуються. В результаті утворюється м'який наліт.

Цей наліт дуже згубний для зубів. Він виділяє кислоту, що руйнує емаль зубів. Якщо не зчищати його, то незабаром з'явиться карієс. Крім цього, наліт сприяє тому, що в роті порушується природний бар'єр для інфекцій. Він може стати причиною галитоза - неприємного запаху з рота. А також утворення зубного каменю.

Як правильно чистити зуби

Регулярність проведення процедури варіюється від 2 до 3 разів на день. При цьому первинна гігієна в обов'язковому порядку проводиться з ранку після пробудження і прийняття сніданку. Друга - перед сном. Тривалість однієї чистки не повинна бути коротше 3-4 хвилин. При цьому на всьому протязі часу потрібно максимально ефективно використовувати пасту і щітку.

Звичайна методика чищення зубів включає ряд основних рухів щіткою. Вони очищають різні поверхні зубів. Рухи бувають скребуть, кругові, підмітають і зворотно-поступальні.

Скребуть руху.

Вони полягають у просуванні щетинного поля щітки вздовж довгої осі з натиском на голівку.

Зворотно-поступальні рухи.

Їх виконують аналогічно скребущим. Але в обох напрямах (вперед і назад), поступово пересуваючи щітку на нові ділянки зубів.

Підмітають руху.

Їх роблять по короткій осі щетиночного поля в напрямку щітки від десни до жувальної поверхні зубів. При цьому натиск щіткою здійснюють диференційовано в області ясен і зубний поверхні.

Кругові рухи.

Такі рухи поєднують з постійним пересуванням щітки на наступний фрагмент зубного ряду.

Очищення простору між зубами проводиться шляхом використання спеціальної нитки. Вона не пошкоджує структуру ясен. Для коректної обробки намотайте 2 краю нитки на пальці, потім просуньте її в міжзубну область. Потім піднімайте вгору-вниз. Залишки їжі будуть виходити. Їх потрібно прибирати зубочисткою або водою.

Крім використання зубної пасти і нитки потрібно обполіскувати порожнину спеціальним розчином з екстрактом хвої або інших лікувальних трав. Така процедура проводиться 2-3 рази в день, бажано після їжі. При цьому все залежить від конкретного препарату.

Чистіть зуби після кожного прийому їжі. Ви можете використовувати будь-який зручний спосіб. Це може бути жувальна гумка, зубна паста, спеціальний ополіскувач, нитка. Важливо знати, що при застосуванні жуйки тривалість так званого очищення повинна бути не менше 7 хвилин.

Як вибрати пасту для чищення зубів

Це залежить від особистих переваг. На полицях гіпермаркетів і косметичних магазинів ви знайдете продукцію на будь-який смак і гаманець. Багатьом людям подобається складу без запаху. Він відноситься до більш натуральним.

Краще купувати пасту професійної серії. Вони не руйнують структуру емалі і не призводять до кровоточивості ясен.

У разі, якщо ви вибираєте продукт для дітей або літніх людей, шукайте на тюбику відповідну інформацію.

Як вибрати щітку для чищення зубів

Дуже важливим вважається правильний вибір зубної щітки. Багато купують інструмент з щетиною максимальної жорсткості. Але вони роблять грубу помилку.

Стоматологи рекомендують купувати тільки м'яку або середню щітку. Така щітка бореться з бактеріями і запобігає утворенню зубного каменю. Це особливо актуально для людей, які схильні до кровоточивості ясен і мають чутливої емаллю.

Зрозуміло, що як би ретельно ми не чистили зуби, все одно час від часу з'являється карієс. Іноді запалюються ясна. А то і зовсім полізе зуб мудрості. Тому відвідування стоматолога нікому не уникнути. Лікар порекомендує режим і правильні умови догляду за порожниною рота. В тому числі і порадить як саме вам краще чистити зуби.