Артеріальний тиск - б'є не тільки в голову!

Артеріальний тиск - б'є не тільки в голову!

Контролювати кров'яний тиск необхідно навіть здоровим людям. Попередити хворобу легше, ніж її лікувати. Регулярно відстежуючи свій тиск можна уникнути безлічі не дуже гарних наслідків.

Високий кров'яний тиск збільшує ризик тяжких захворювань. Не кажучи вже про інфаркти та інсульти, під «обстріл» потрапляють: серце і судини головного мозку, очі і нирки, викликаючи серцеву та ниркову недостатність, проблеми із зором аж до його втрати.

Існують стійкі помилки, про які краще знати заздалегідь.

Не перевелися ще люди, переконані в тому, що не буває підвищеного тиску при гарному самопочутті.

Справді, підвищення тиску деколи супроводжується деякими симптомами - прискореним пульсом, задишкою, головним болем, появою пелени або мушок перед очима, запамороченням, болем у грудях, кровотечею з носа і навіть втратою свідомості. Задумайтеся, з якої причини гіпертонію називають «тихим вбивцею». Багато людей, насамперед чоловіки, переносять на ногах не тільки підвищення кров'яного тиску, але навіть інсульти. Не з причини свого «мужності» - людина просто-напросто не відчуває ніяких змін.

При хорошому самопочутті, якщо тонометр показує зміни тиску, треба звертатися до лікаря або залазити в домашню аптечку (якщо проблема була раніше зафіксована). При появі ж явних симптомів нездужання - виміряти тиск потрібно негайно.

Ідеальним вважається тиск 120/80 мм рт. ст., нормальним - то, що не перевищує 140/90. За рекомендаціями ВООЗ, такі цифри - підстава для постановки діагнозу «гіпертонія». Більш високі цифри (180/110) свідчать про помірної або високої, третього ступеня захворювання.

Негативні наслідки можуть настати вже при гіпертонії середньої тяжкості, особливо в поєднанні з іншими факторами ризику, як куріння, зайва вага, надлишок солі і жиру в денному раціоні, стрес, гіподинамія та наявність гіпертонії у близьких родичів. Деякі захворювання, наприклад цукровий діабет, теж можуть підвищувати цей ризик.

Любителі статистики вирахували, що при систематичному підвищенні систолічного (верхнього) тиску на 20 мм рт. ст., а діастолічного - на 10 одиниць ризик передчасної смерті збільшується майже в два рази.

Електронні тонометри грішать набагато частіше, з цієї причини краще користуватися більш точними механічними приладами. Навчитися користуватися ручним тонометром не складніше, ніж паличками в ресторанах китайської та японської кухні. Тим не менш, придбання даного навику вимагає певного часу і зусиль. Самому собі міряти тиск таким приладом незручно. З-за самостійного накачування груші тиск при вимірі може бути істотно вище.

З будь-яких приладів знімаються невірні показання, якщо ними неправильно користуються. Вимірювати тиск потрібно в сидячому або лежачому положенні, після як мінімум 5 хвилин спокою. Не слід до цього активно рухатися, курити, пити каву. Зігнуту в лікті руку треба тримати на рівні серця. В ідеалі артеріальний тиск вимірюють двічі з інтервалом у кілька хвилин. Якщо результат відрізняється більше ніж на 5 мм рт. ст. - через дві хвилини необхідно в третій раз виміряти і підрахувати середнє значення.

Сучасні тонометри оснащені системою інтелектуального вимірювання тиску (при цьому виключається надмірне нагнітання повітря в манжеті і додаткові підкачки при вимірі) з вбудованим індикатором руху або індикатором правильної фіксації манжети. Крім того, деякі електронні моделі тонометрів вимірюють пульс, діагностують миготливу аритмію, запам'ятовують дані останніх вимірювань.

Перед покупкою необхідно уточнити розмір манжети. Якщо вона буде замала або занадто вільна, то тиск буде помилковим. Сучасні тонометри забезпечені універсальними віялоподібними манжетами, які рівномірно розподіляють тиск на плечі при нагнітанні повітря і підійдуть як для худих, так і для товстих.