Похмілля: як вижити, якщо вже так вийшло"

Похмілля: як вижити, якщо вже так вийшло"

Напевно, в житті кожної дорослої людини наставав такий ранок, коли він щиро бажав померти, страждаючи від симптомів похмілля, що настав після «прекрасного вечора». Звичайно, краще не доводити до такого стану, щоб вранці не довелося страждати і картати себе за дурість і нестриманість у вживанні спиртного. Але якщо вже так вийшло», то існує ряд рекомендацій, що дозволяють значно знизити рівень страждань.

У більшості випадків похмілля представляє собою наступні симптоми: сильна спрага і сухість в роті, головний біль, нудота, слабкість, жар або озноб, різкі скачки артеріального тиску.

Медицина може запропонувати цілий ряд лікарських препаратів, істотно полегшують стан ранкового похмілля. Але якщо їх не виявилося під рукою, то на допомогу прийдуть методи, апробовані безліччю «колег по нещастю».

Перш за все, потрібно позбавити організм від токсинів, які потрапили в нього разом з алкоголем. Для цієї мети рекомендується проведення клізми.

Потім потрібно терміново відновлювати водний баланс, який поніс значні втрати. Для цієї мети підійдуть негазована мінеральна вода. Якщо такої немає, то можна скористатися будь-чистою водою, натуральними соками з усіх видів цитрусових, несолодким зеленим чаєм з соком лимона.

Народні методи також рекомендують вжити старий добрий капустяний або огірковий розсіл. В цілому протягом 3 годин після пробудження похмільним вранці потрібно випити не менше 2 літрів рідини, щоб нормалізувати стан.

У разі нудоти допоможе томатний сік, який потрібно підсолити і поперчити. Його потрібно випити дрібними ковтками. Якщо поруч виявиться будь-сорбент - це буде чудовим варіантом, щоб позбутися від болісного стану.

В такий ранок сніданок повинен бути дуже легким. Підійдуть нежирний бульйон, риба, а також овочі і фрукти у великих кількостях.

Крім того, організму знадобиться кисень у великих дозах. З цією метою потрібно застосувати фізичну активність. Підійдуть пробіжки підтюпцем, нахили і т. д. Якщо стан не дозволяє, то можна просто порозмахувати руками і ногами. У будь-якому випадку буде потрібна будь-яка неінтенсивна навантаження.

Значно полегшити стан здатні холодні компреси або обгортання, а також контрастний душ.

Ще по темі:

Як швидко позбавитися від похмілля? Поради нарколога

Від похмілля є рятунок! Відео

Два найкращих способу уникнути похмілля

Як не померти з похмілля свята

Побороти похмілля: рецепти зі всього світу

Як приховати сліди похмілля на обличчі?