Сім порад: як правильно вимірювати тиск

Сім порад: як правильно вимірювати тиск

Сім рад правильного вимірювання кров'яного тиску від Американської кардіологічної асоціації (American Heart Association).

Відвідайте туалетну кімнату перед вимірюванням. Повний сечовий міхур додає 10-15 пунктів до показника кров'яного тиску.

Стілець, на якому ви сидите, повинен забезпечувати повну підтримку спини, а ноги повинні спокійно стояти на підлозі або спеціальної лавочці, а не висіти в повітрі. В іншому випадку тонометр покаже на 6-10 пунктів більше, ніж потрібно.

Не схрещуйте ноги - це додає від 2 до 8 пунктів.

Рука, на якій розташовується манжета, повинна лежати на підлокітнику. Якщо вона висить уздовж тіла або ви змушені тримати її на вазі, показник кров'яного тиску може стати вище на 10 пунктів.

Сама манжета повинна бути надіта на голу руку. Одяг між рукою і манжетою додає до показників від 5 до 50 пунктів.

Тиск може бути вище на 2-10 пунктів реального, якщо манжета занадто маленька.

Під час вимірювань краще мовчати і намагатися не рухатися. Розмова додає до 10 очок до показників тиску.