Варикозне розширення вен. Чи можна це виправити?

Варикозне розширення вен. Чи можна це виправити?

Що таке варикозне розширення вен або просто варикоз? Це розширення вен, які розташовані на поверхні, одночасно відбувається порушення функціонування клапанів і порушення притоку крові. Це стає помітно неозброєним оком видно, як вени змінюють свою форму, знижується їх еластичність. Причини захворювання можуть бути різними, наприклад, відсутність або неправильне лікування, неправильні фізичні навантаження, куріння, носіння неправильної тісного взуття, зайва вага. Також причиною появи варикозу може бути вагітність.

Ось симптоми, які свідчать про те, що у вас варикозне розширення вен: больові відчуття в ногах, набряки в ногах, судоми ночами і безпосередньо розширення вен. Також можуть темніти шкірні покриви гомілки, на яких можуть утворюватися ущільнення або трофічні виразки.

Як лікувати таке захворювання має визначити тільки лікар, який розробить для вас певний лікувальний комплекс і встановить точну кількість норми того чи іншого лікарського засобу. Але всі повинні знати про те, що фізичні навантаження при варикозному розширенні вен просто необхідні. Тільки фахівець повинен визначити необхідну навантаження, яка повинна поєднуватися з масажем, водними процедурами та лікуванням. Все це активізує процеси кровопостачання нижніх кінцівок. Але це не означає, що ви повинні бігати вранці 10 км або виконувати велику кількість силових тренувань. Як правило, фізичні вправи при варикозі - це спеціальна гімнастика для нижніх кінцівок тіла. Якщо ви не можете виконувати їх самостійно, то варто відвідати кабінет ЛФК в поліклініці, яка знаходиться поруч з вами. Якщо можете робити все самостійно, то тримайте гімнастику, яку необхідно виконувати систематично. До речі, такі вправи можна виконувати навіть у ліжку. Вранці, після пробудження починайте! Потягніть шкарпетки на себе, а після витягніть їх у зворотний бік. Після зробіть кілька кругових рух вправо і вліво. Потрібно виконувати кожну вправу по кілька разів. Кількість повторень залежить від ваших можливостей, але з кожним разом намагайтеся виконувати якомога більше повторень.

Після того, як остаточно прокинетеся, можна приступити до наступних вправ. Почніть перекочуватися з носка на п'яту, це одне з найбільш ефективних вправ при даному захворюванні. Ще одна вправа - ляжте на підлогу і почніть виконувати «ножиці», «велосипед» - ці вправи допоможуть поліпшити не тільки кровообіг, але і підтягнутий животик.

А ось чого не варто робити при варикозному розширенні вен: стрибати на скакалці, виконувати силові вправи з грифом або гантелями, також категорично заборонені активні присідання, інтенсивна розтяжка, пробіжки на великій швидкості.

Також важливо знати, що не можна приймати часто гарячі ванни, знаходиться довгий час під палючим сонцем і систематично ходити в сауну. Тісне взуття теж протипоказана тим, у кого є варикоз або взуття, в якій є туга гумка в області вен. Жінкам варто запам'ятати, що сильно високі підбори теж негативно відображаються на повіках ніг. Тому потрібно берегти вени і намагатися уникати будь-яких пошкоджень!