Вчені оприлюднили список продуктів, які нас старять

Вчені оприлюднили список продуктів, які нас старять

Шкіра залежить не тільки від того, який догляд ми їй надаємо зовні. Можна нескінченно «сидіти» на самих дорогих косметологічних засобах, відвідувати салони краси, але якщо не піклуватися про своєму раціоні харчування, шкіра почне в'янути - попереджають вчені-дерматологи.

На першому місці ворогів нашої шкіри коштують

різноманітні солодощі

. Так, солодке може підняти настрій, але його надлишок приведе до процесів старіння. Справа в тому, що цукор знижує швидкість метаболізму, погіршує стан серця і судин, а також може стимулювати розвиток різних запалень. Крім того, солодощі стають причиною уповільнення синтезу білка, від якого залежить пружність і еластичність шкірних покривів.

Любителі солоного

ризикують отримати набряки під очима, так звані «мішки» і одутлість особи, яка «накине» до десятка років, оскільки сіль затримує воду в організмі. Страждають від її надлишку і внутрішні органи, а саме - нирки. Також сіль часто провокує розвиток гіпертонії.

Люди, які відмовилися від вживання

виробів з білої муки

або скоротили кількість її вживання, напевно можуть розповісти, що змінили свій стан і зовнішній в кращу сторону.

Як відомо, прості вуглеводи, які у великих кількостях містяться в таких продуктах, як хліб, макаронні вироби та ін збільшують рівень цукру в крові, що служить причиною виникнення діабету, а крім того заважає виробленню колагену і еластину, які захищають шкіру від ранніх зморшок і втрати пружності.

Від однієї-двох чашок кави в день ніяких проблем не виникне. Але

зайва «кавоманія»

шкоди як здоров'ю, так і шкірним покривом, оскільки кави, будучи сечогінним засобом, зневоднює організм. Страждаючи від нестачі води шкіра стає більш сухою, втрачає своє сяйво, перетворюючись у тьмяну.

Про

шкоду алкоголю

відомо всім. Але експерти нагадують, що якщо не припинити зловживати їм, то почнуться проблеми. І це стосується не тільки загального здоров'я і самопочуття. Шкіра також бере на себе «алкогольний удар». У підсумку вона перетворюються в жовтувате, на ній все частіше з'являються висипання і зморшки.

Більш того, напої, що містять спирт, зневоднюють організм і порушують якість сну, що також стає причиною передчасного старіння шкіри.